Liebe Judokas, Liebe Judo-Mamas, Liebe Judo-Papas,
auch als Verein stehen wir vor einer schweren Zeit und vermissen unser Training, wahrscheinlich genauso, wie Ihr / Eure Kinder.
Gerne wollen wir mit Euch zusammen ein kleines Projekt starten, um diese Zeit etwas zu überbrücken…
Spielanleitung
1. Steckbrief
von Euch erstellen und an marion@samurai-muenchen.de per E-Mail zusenden. Gerne mit einem Foto von Euch – Eure Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt. Dies ist dann zugleich Eure Anmeldung.
Anbei noch ein Muster, wie z. B. Euer Steckbrief aussehen könnte. Ihr könnt ein Bild malen oder ein lustiges, sportliches Foto etc. anhängen. Dies ist für den Kreativ-Wettbewerb, dafür bekommt Ihr auch Punkte.
2. Würfelspiel
Mama oder Papa drucken unsere Spielbrett-Vorlage entweder in Farbe oder in schwarz-weiß (hier könnt Ihr die Felder selbst ausmalen) aus.
Ihr startet im Februar 2021 und habt einen ganzen Monat Zeit.
Spielt das Spiel entweder mit einem Würfel und einer oder mehreren Spielfiguren (Mama, Papa oder Geschwister dürfen gerne mitspielen) oder mache die Aufgaben einfach so und setze dann die Spielfigur auf die jeweilige Übung, damit Du genau weißt, auf welchem Feld Du gerade bist. Die weißen Felder sind zum Aufwärmen bzw. für die Fitness da. Spielst Du es als Spiel, so gehe entweder nach dem Muster „Mensch-ärgere-Dich-nicht“ oder „Eile mit Weile“ vor. Wenn ein Familienmitglied mitspielt, sollte Dein Ergebnis mit einem Leuchtstift markiert werden. Eine Spielanleitung findest Du im Internet unter Kindermalvorlagen. Alle Übungen auf dem Spielbrett werden noch einmal gesondert in folgendem Video erklärt.
Bei den braunen Balken müsst Ihr folgende Aufgaben erfüllen:
Brauner Balken 1: Mache so viele Hampelmänner in 40 sek., wie Du kannst und schreibe das Ergebnis in das Feld unter dem Wort „Hampelmänner“. Selbstverständlich kannst Du das Ergebnis erst einmal mit Bleistift eintragen und üben. Das beste Ergebnis zählt.
Brauner Balken 2: Hier gibt es eine Unterscheidung. Alle Judo-Zwergerl, d. h. alle Zwergerl bis 5 Jahre, machen Sit up’s in 30 sek.
Alle anderen Judokas ab 6 Jahren machen Liegestützen in 30 sek.
Anschließend trage das Ergebnis in das Feld ein.
Brauner Balken 3: Mache so viele Körperkreisel in 40 sek., wie Du kannst. Ergebnis eintragen.
Brauner Balken 4: Mache aus dem Stand einen Weitsprung – schwinge dabei Deine Arme mit, damit Du sehr weit kommst. Anschließend messe Dein Ergebnis mit dem Meterstab und trage das Ergebnis ein.
Brauner Balken 5: Fege abwechselnd mit dem rechten und linken Fuß, so schnell Du kannst in 40 sek.
Brauner Balken 6: Mache so viele Stand-Hock-Sprünge in 40 sek., wie Du kannst und trage das Ergebnis ein.
3. Budo-Wettbewerb
Nehme Deinen Judo-Gürtel (Bademantel oder Seil) und befestige diesen z. B. an den Türgriff/Bettpfosten und drehe Dich mit einer Judotechnik ein (z. B. O-Goshi, Seoi-o-toshi o. ä.) und mache davon ein Video und sende uns dieses per E-Mail zu.
4. Anmeldung / Ergebnisse
Die Judo-Safari@home läuft vom 01.02. bis 28.02.2021. Sendet Eure Ergebnisse entweder als Foto oder Scan dann anschließend bis spätestens
Montag, 15. März 2021
an: marion@samurai-muenchen.de.
Der Vorstand des Judo und Ju-Jutsu-Clubs Samurai München e. V. hat beschlossen, dieses Mal die Kosten der Judo-Safari des Deutschen Judo-Bundes (DJB) komplett zu übernehmen 😊!
Wir freuen uns auf Eure zahlreiche Teilnahme!!!
Eure Trainer, Co-Trainer und Jugendwarte