Endlich wieder Judo – morgen, 15. September 2026, schnell die Matten aufgebaut – dann Warmlaufen und Rangeln und Raufen. Wer Judo ausprobieren möchte – einfach beim Trainer melden.

Wer auf der Suche nach dem idealen Sport für seine Kinder ist, der kommt am Judo nicht vorbei. Immerhin ordnet die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Judo als eine herausragende Sportart für die umfassende körperliche und gesundheitliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen ein.
Damit bietet das Ende der Sommerferien nun den perfekten Einstieg in diesen faszinieren Sport. Das erste Training für Kinder ab zehn Jahre beginnt bereits morgen (15. September 2026) – meldet Euch einfach spontan beim Trainer zum kostenlosen Probetraining an.
Die weiteren Trainingszeiten für Kinder ab etwa vier Jahre und für die Erwachsenen findet Ihr hier. Neben dem Training in der Hohenzollernstr. 142 bieten wir für Kinder und die Jugend am Dienstag und Donnerstag ab 16:30 in der Auenstr. 19 (Judo mitten in München) an.
-> Trainingszeiten Hohenzollernstr. 142
-> Trainingszeiten Auenstr. 19
Das Judotraining für Erwachsene findet montags, dienstags und mittwochs in der Hohenzollernstr. 142 statt.
Körperliche & motorische Entwicklung für Kinder
- Ganzheitliche Schulung: Judo beansprucht den gesamten Körper symmetrisch. Es fördert Koordination, Gleichgewicht, Flexibilität und Raumorientierung besser als viele einseitige Ball- oder Laufsportarten.
- Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit: Studien zur WHO-Empfehlung zeigen, dass regelmäßiges Judotraining die Knochendichte fördert, die Fettmasse reduziert und das Herz-Kreislauf-System von Kindern nachhaltig stärkt.
- Fallschule als Schutzfaktor: Das Erlernen des sicheren Fallens (Ukemi) schützt Kinder auch abseits der Matte (z. B. beim Radfahren oder auf dem Spielplatz) vor schweren Sturzverletzungen.
Psycho-soziale & mentale Aspekte
- Gewaltprävention & Aggressionsabbau: Trotz des körperlichen Zweikampfs wirkt Judo aggressionshemmend.Kinder lernen, ihre Kraft kontrolliert und im Rahmen klarer Regeln einzusetzen.
- Wertevermittlung & Respekt: Die Werte (Respekt, Höflichkeit, Bescheidenheit, Selbstbeherrschung) sind fest in den Trainingsablauf integriert. Der Partner wird nicht als Gegner betrachtet, den man vernichten will, sondern als Gegenüber, mit dem man gemeinsam wächst.
- Stärkung des Selbstbewusstseins: Das Bewältigen von Herausforderungen und das schrittweise Aufsteigen über Gürtelprüfungen fördern das Selbstwertgefühl und die mentale Resilienz.
Judo für Erwachsene ist der perfekte Ausgleich
- Ganzkörper-Workout: Es verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Core-Stabilität in einer einzigen Trainingseinheit.
- Mindset & Stressabbau: Wer auf der Matte steht, muss zu 100 % im Moment sein. Der perfekte Kopföffner nach einem langen Arbeitstag.
- Gemeinschaft: Wir trainieren miteinander, nicht gegeneinander. Der Zusammenhalt in unserer Erwachsenengruppe trägt durch jede Trainingseinheit.












